🔹 แนวคิดของ Doodle Art กับการพัฒนาตนเอง

1. Doodle คืออิสระของจิตใจ – ไม่มีเส้นที่ผิดพลาด ทุกลายเส้นเป็นส่วนหนึ่งของศิลปะ

2. ช่วยปลดปล่อยความเครียด – การวาดโดยไม่ต้องคิดมากช่วยลดความกดดันทางจิตใจ

3. ฝึก Growth Mindset – เรียนรู้ว่าทุกสิ่งสามารถพัฒนาได้ ไม่มีคำว่า "ผิดพลาด" ในศิลปะ

เสริมสร้างสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ – ฝึกการจดจ่อและสร้างความผ่อนคลาย 

📌 โครงสร้างหลักสูตร 3 วัน

📅 วันแรก: Doodle Art กับการปล่อยวาง

🔹 กิจกรรม:
✅ ฝึกวาดลายเส้นแบบอิสระโดยไม่ต้องยกปากกา
✅ ใช้เสียงเพลงหรือเสียงธรรมชาติเป็นแรงบันดาลใจในการวาด
✅ ฝึกหายใจลึกๆ ก่อนวาดเพื่อสร้างสมาธิ

📌 เป้าหมาย: ฝึกปล่อยวางและไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ 

📅 วันที่สอง: Doodle Art กับ Growth Mindset

🔹 กิจกรรม:
✅ วาด Doodle โดยจงใจ "ทำพลาด" เช่น วาดเส้นเกิน วาดเบี้ยว แล้วเปลี่ยนให้กลายเป็นส่วนหนึ่งของงาน
✅ เขียนบันทึกหลังวาดเกี่ยวกับสิ่งที่เรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น
✅ แชร์ผลงานกับผู้อื่นเพื่อฝึกการรับฟังความคิดเห็น

📌 เป้าหมาย: เปลี่ยนมุมมองต่อความผิดพลาดให้เป็นโอกาสในการพัฒนา 

📅 วันที่สาม: Doodle Art กับการจัดการความกดดัน

🔹 กิจกรรม:
✅ วาด Doodle ในเวลาจำกัด (5-10 นาที) เพื่อฝึกทำงานภายใต้ความกดดัน
✅ ใช้ Doodle เป็นเครื่องมือคลายเครียดระหว่างการประชุมหรือการทำงาน
✅ ผสมคำหรือข้อความให้กำลังใจลงใน Doodle

📌 เป้าหมาย: ใช้ศิลปะเป็นเครื่องมือช่วยควบคุมอารมณ์และลดความตึงเครียด